Quando pensiamo alla vitamina C, la prima cosa che ci viene in mente sono le arance, ma in realtà questo nutriente prezioso è presente in tantissimi frutti e verdure. Ed è un vero alleato anche per i bambini!
La vitamina C contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario ed è per questo che spesso viene consigliata nei mesi più freddi tra ottobre e febbraio, quando si raggiunge il picco influenzale. Non fa miracoli, ma dà comunque una bella mano a difendersi meglio.
Un altro aspetto interessante è che la vitamina C accresce l’assorbimento del ferro: un aspetto utile soprattutto durante la crescita, quando il fabbisogno di energia e nutrienti è maggiore.
Inoltre, la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene, utile per la salute di pelle, gengive e tessuti.
Il bello è che i bambini possono assumere vitamina C in modo naturale, semplicemente con una dieta varia e colorata: kiwi, fragole, peperoni, pomodori e ovviamente gli agrumi. Non serve esagerare, basta che ci siano un po’ di questi alimenti ogni giorno.
In poche parole, la vitamina C è una piccola grande alleata della crescita: semplice, naturale e… gustosa!
E quando non è sempre possibile garantire un apporto quotidiano adeguato, si può ricorrere agli integratori alimentari formulati appositamente per i bambini, come Apropos Vitamina C Junior. In pratiche compresse masticabili al gusto arancia, rappresentano una modalità comoda e piacevole per contribuire al normale apporto di vitamina C nella dieta dei più piccoli.
Nota importante: gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
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